اموزش بک فیلیپ(وارو)
مرحله اول:در مرحله اول فرد باید بر روی یک باکس نه چندان بلند قراربگیرد و توسط دو نفر کاور شود به این صورت ان دو نفر دستان وی را گرفته (در صورت لازم با دست دیگر کمر وی پوشش شود)تا شخص بتواند جهش لازم را به عقب داشته باشد .
مرحله دوم:در این مرحله که شخص با این حرکت بیشتر اشنا شده و تمرینات لازم را انجام داده باید فقط توسط یه نفر کاور شود تا ترسش به حد اقل برسد.
مرحله آخر:در مرحله اخر شخص میتواند بر روی همان باکس کم ارتفاع وبا استفاده از تشک ایمنی مناسب برای اولین بار امتهان کند که اگر تمام مراحل را با تمرینات لازم کامل کرده باشد حتما موفق خواهد بود.
موفق باشید
عضو شوید
عضویت سریع
آمار
وب سایت:
آمار مطالب
آمار بازدید
