سایت تخصصی پارکور
چهار شنبه 9 شهريور 1390 ساعت 15:42 | بازدید : 575 | نویسنده : امیر حاتمی | ( نظرات )

 

اموزش ارب

عرب یکی از حرکات زیبای پارکوره که لازمه یادگیری اون حرکت پروانه (چرخ فلک)است شما باید سعی کنید حرکت پروانه رو بایه دست انجام بدید وقتی موفق به این کار شدید این کارو با ارنج دست تمرین کنید تا جایی ادامه بدید تا بدون دست این کارو انجام بدید

موقف باشید       

اموزش



موضوعات مرتبط: ارب , ,

|
امتیاز مطلب : 46
|
تعداد امتیازدهندگان : 13
|
مجموع امتیاز : 13
مطالب مرتبط با این پست

سلام توجه کنید!

می توانید دیدگاه خود را بنویسید


نام
آدرس ایمیل
وب سایت/بلاگ
:) :( ;) :D
;)) :X :? :P
:* =(( :O };-
:B /:) =DD :S
-) :-(( :-| :-))
نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

آپلود عکس دلخواه:








منوی کاربری

عضو شوید


نام کاربری
رمز عبور

:: فراموشی رمز عبور؟

عضویت سریع

نام کاربری
رمز عبور
تکرار رمز
ایمیل
کد تصویری
موضوعات
اموزش
بک فیلیپ(وارو) [ 2 ]
پشتک [ 1 ]
رول [ 1 ]
ارب [ 2 ]
شوت بک(فیلم) [ 3 ]
ساید [ 1 ]
دانلود کلیپ پارکور
تصاوير
انيميشن
تصاویر پارکور دختران
ژیمناستیک
همه چیز در مورد ژیمناستیک [ 1 ]
سوالات شما
ایروبیک حرفه ای
نظر سنجی حرکات پارکور و ایروبیک حرفه ای
اموزش حرکات تکنو+کلیپ
رقس بریکBreak dancing
تکنیک‌های رقص [ 1 ]
دختران تهرانی بخوانند!
تفاوت پارکور و فری رانینگ
دانلود آموزش رقص مایکل جکسون
آهنگ پارکوری
بدن سازی پارکور
پارکوربانوان!
کلیپ های دیوید بل
ورزش آیروبیک و فواید آن
مسابقات آیروبیک حرقه ای2011
مجــله پارکور
تصاویر پارکور دختران ایران(جدید)
کفش و لباس پارکو
باشگاه های ورزشی شهرک اکباتان
ژیمنــاستیک
حرکات بعد از تمرینات ورزشی + تصاویر
زیبایی اندام
نویسندگان
لینک دوستان
پیوندهای روزانه
نظر سنجی

با مطالبی که در مورد پارکور گفته شد نظر شما در مورد پارکور چیه؟
آرشیو مطالب
آخرین مطالب
16 روش ساده برای کاهش سریع وزن
حرکات مناسب بعد از اتمام تمرینات ورزشی
باشگاه های ورزشی شهرک اکباتان
کفش و لباس پارکور
تصویر برگزیده
انیمیشن خطرات احتمالی
توجه
انتخاب کاربر فعال برای انجمن سایت تخصصی پارکور
mew image
عکس های جدید از stephane
تصاویر جدید از پارکور دختران ایران
بهترین های پارکور
iran break dance 2012 battle 1 vs 1
باشگاه پارکور بانوان در شهرک اکباتان
كليپ "ديويد بل در حال اجراي چند حركت در همايش پاركور در نيويورك"
بدن سازی پارکور
توجه***پیام دیوید بل بنیانگزار رشته پارکور برای همه تریسر های جهان!
مجله شماره 4 پارکور و دوآزاد ایران منتشر شد
خبرنامه
براي اطلاع از آپيدت شدن وبلاگ در خبرنامه وبلاگ عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود



دیگر موارد

آمار وب سایت:  

بازدید امروز : 1
بازدید دیروز : 4
بازدید هفته : 157
بازدید ماه : 719
بازدید کل : 49268
تعداد مطالب : 58
تعداد نظرات : 77
تعداد آنلاین : 1

چت باکس

نام :
وب :
پیام :
2+2=:
(Refresh)
تبادل لینک هوشمند

تبادل لینک هوشمند
برای تبادل لینک  ابتدا ما را با عنوان سایت تخصصی پارکور و آدرس parkour7.LoxBlog.ir لینک نمایید سپس مشخصات لینک خود را در زیر نوشته . در صورت وجود لینک ما در سایت شما لینکتان به طور خودکار در سایت ما قرار میگیرد.






آمار وب سایت

آمار مطالب

:: کل مطالب : 58
:: کل نظرات : 77

آمار کاربران

:: افراد آنلاین : 1
:: تعداد اعضا : 30

کاربران آنلاین

آمار بازدید

:: بازدید امروز : 1
:: باردید دیروز : 4
:: بازدید هفته : 157
:: بازدید ماه : 719
:: بازدید سال : 7460
:: بازدید کلی : 49268
درباره ما
به وبلاگ من خوش آمدید
مطالب تصادفی
تصاویر متحرک از خطرات ورزش پارکور
ورزش آکروباتیک پارکور
بک فیلیپ
پارکور دختران اصفهان
همه چیز در مورد ژیمناستیک
کلیپ از انتخابی redbull سال 90 مازندران
سلام توجه کنید!
و حالا دانلود مسابقات R-16 کره سال 2010
مطالب پربازدید
باشگاه پارکور بانوان در شهرک اکباتان [ 19338 ]
کفش و لباس پارکور [ 3867 ]
توجه***پیام دیوید بل بنیانگزار رشته پارکور برای همه تریسر های جهان! [ 3527 ]
تصاویر پارکور(جدید) [ 3221 ]
تصاویر جدید از پارکور دختران ایران [ 2874 ]
iran break dance 2012 battle 1 vs 1 [ 2604 ]
انیمیشن اموزشی حرکات پایه [ 1805 ]
بدن سازی پارکور [ 1792 ]
رقص بریک [ 1769 ]
مجله شماره 4 پارکور و دوآزاد ایران منتشر شد [ 1683 ]
تمام حقوق اين وب سايت و مطالب آن متعلق به سایت تخصصی پارکور مي باشد .